Послеродовое восстановление

Комплексное восстановление

Программа послеродового восстановления направлена на быстрое возвращение в форму, укрепление мышц и улучшение общего самочувствия. Ты будешь активно работать над мышцами ягодиц, ног и спины, восстанавливая свою силу и гибкость.

Занятия проходят с использованием балетного станка, где ты сможешь не только проработать основные группы мышц, но и задействовать редкие, о которых часто забывают в повседневной жизни. Мы будем использовать различные аксессуары, такие как легкие гантели и эспандеры, чтобы тренировки были эффективными и разнообразными.